一步一步往前迈进
[font=楷体_GB2312][size=5]如果问一个人：「你会走路吗？」，大部分的回答是肯定的，甚至被问的人会觉得这样的问题有些奇怪，谁不会走路呢？如果换个问法来问，「你了解走路吗？」，可能不见得每个人都能回答得出来。走路，在人的一生中扮演的是「举足轻重」的角色，也是每个人自娘胎出生后，首先必须面对的几个重大考验之一。我们大部分人都忘了当初自己是如何学习走路的，只能从其他孩童的身上依稀见到，从匍伏爬行、四肢并用，到一步步蹒跚前进，再到立稳脚跟，不知要跌倒多少次，其中的成长跨度相当大。但是，一旦学会了走路的形式之后，我们就很少将注意力再摆在足下了。
记得第一次听到老师说「修行」就是修「走路」时，直觉这个说法相当有趣，并很有震撼力。生活中每天需要走路，但谁会想到以走路来修行？在中文的意思中，「行」原本就是「走路」。此外，佛经中多处提及「经行」、「举足下足」、「足下」，都是强调走路的重要性，老祖宗早就告诉我们修行的要诀了，只是很少人用这个角度来理解。
经由老师的引导，我开始「重新走路」。刚开始时，我走得很慢，努力地将注意力放在脚底，所以动作有些僵硬、不自然；同时，发现脑中念头不断升起，走起来很不平静。这一段时间，我无法体会走路有多重要，也没安排很多时间走路。然而，脑海中一直有个印象出来，就是老师不断的强调走路，再加上同修彼此激励，我开始找机会走路，随着时间的累积，走路竟慢慢成为生活中不可缺少的一部分。
两年来，在走路「无作妙力」之下，我发觉自己有微妙的改变，原本个性急进的我，遇事变得较能从容以对，旺盛活跃的脑中念头开始慢慢安静下来，处理事情的效率增加，身体也逐渐学会放松，最重要的是，我觉得和自己更接近了。我体认到，走路是一种连结，在外表上，走路是人类身体与大地的接触；而在内涵里，走路让我们宁静，朝向内心的世界，每一步都是回归。
在走路的过程中，我也发觉身体其实是非常「活」的，随时都在散发讯息，但是当我们不断被外境萦绕时，身体散发出的所有讯息几乎都被忽略了。我们的身体随时有各种痒、麻、跳动、转、振动及其他各种丰富的感觉，但是因为我们忙着外界纷纷扰扰的事务、忙着不断回应各种要求，这些感觉都很少被感受到。
有一个真实的小例子可以拿来当作参考︰「有一次，我和朋友开着一辆有天窗的吉普车，从高速公路下交流道之后，突然听到车上收音机的音乐，其实，这音乐一直都在那里，只是在高速公路时，车外风响大过于音乐，所以我们一直没听到，一旦下了高速公路，车速放慢，风响停下来，音乐就「呈现」出来了。」我们的心受外境所染，就像风响盖过音乐一般，一直忙着「向外」的结果是「内在的世界」被忽略。走路就是帮助我们重新将注意力拉回到自己身上，让自己慢下来、静下来，减少消耗能量在跟随外境旋转流浪，让自己有机会进入内在世界。
现在每天清晨，当我在湖畔公园，一步一步往前迈进，内在是平和喜悦的，我尝到走路的滋味，那是我一天之中最珍贵的一段时光。[/size][/font] 烦恼敌中独勇猛 威猛能破愚痴怨 具吉祥智而严身 执持坚固之恶相
能令动于百种手 举步相中而作舞 吉祥百手皆圆满 遍空界中令作舞
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