达到静心的一种方法
[b][font=楷体_GB2312][size=5]达到静心的一种方法当我第一次见到老师，我记得他说，我们像附在轮子边，情绪跟着轮子上下转动。我们修行是要把我们向轮子中心移。当我们到达轮子中心，就不再跟着周围动了。当时，他教我们走路。走路的诀窍是把注意力放在身体的感觉上。
过了一阵我跟老师说我没有走路，我记得老师说我们随时都有走路的机会。自此以后，我走路时尽可能把注意力放在脚底，我不再找最近的停车位，我不再匆忙的赶路，我把握日常生活中任何走路的机会。逐渐的我即使不走路时也偶尔会把注意力放在身体的感觉上。我让我的思绪随时在我身上游走。对我来说是一种意识的走路。
我感到自己的改变，不再为无谓的事烦恼，记忆力增强，做事的效率也加大。我走路的时间也比以前多。我随时把握机会走路，而不是固定的走。我的情绪越来越好，生活也越来越轻松自在。
走路对我来说是一种方法，是一种让我们保持警觉，达到静心的一种方法，我们不必要执着走路，执着于现象而忘了我们的目的。一切随顺自然，纯然的去行。[/size][/font][/b] 不动金刚广大智，金刚界中大善巧，金刚身语意坛城，于尔密界恭敬礼！
大日如来至清净，寂静金刚大欢喜，自性光明胜中胜，毘卢导师我敬礼！
宝生法王极甚深，如天中天无垢染，最胜金刚无自性，胜金刚身我敬礼！
弥陀无量寿金刚，胜中胜天无分别，离欲获证到彼岸，胜金刚语我敬礼！
不空金刚圆满佛，一切行思皆成就，清净自性胜中生，金刚勇士我敬礼！ 烦恼敌中独勇猛 威猛能破愚痴怨 具吉祥智而严身 执持坚固之恶相
能令动于百种手 举步相中而作舞 吉祥百手皆圆满 遍空界中令作舞
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