十三年前，癌症逼迫我从人人称羡的工作退出。仿佛从云端上摔下的我，开始思索人生的意义是什么？我为什么年纪轻轻就得这个病？一连串无法解答的问题，使我非常沮丧。那时候认识一些学佛的朋友，他们为我找了一个解释─业病。而医生给了较有科学根据的答案─压力。于是，如何消业和解除压力变成我尔后人生的两大课题。
为了解除压力，十年前举家移民美国。以为放弃事业，来到这个环境优美，气候宜人的国度，就可以自由自在毫无压力地过生活。但几年下来，发现依然烦恼不断。原来压力并非来自外界，而是出于自我的桎梏。尝试从佛学上得到解脱，接触几个佛教团体，都在宣说如何努力对治贪瞋痴，结果徒劳无功，却把自己弄得疲惫不堪，觉得无上菩提之路遥不可及，渐生退心。直到二零零四年十一月遇见师父，第一次听到用走路来修行。起初心中不免怀疑，因为听来太简单了。但经过和师父两次谈话之后，我决定试试这个方法。
在最初几个月中，并未认真走路，故无特别感受。直至二零零五年二月参加师父在休士顿开的「深心班」，一个星期中却有了不可思议的突破。参班第二天已觉得身体不舒服，第三天头痛冒冷汗，以为是中暑，第四天头痛更加剧烈。以前虽也经常头痛，但一颗止痛药即可解决。而此次头痛比以前厉害，服用最高剂量止痛药亦未减缓，故心生恐惧，向师父提出提前回家的要求。师父告诉我，许多人刚走路都有类似状况，这是「脱胎换骨」的自然过程，不必担心。我这才打消回家念头，并按照师父的话，放轻松，把注意力放在脚底，果然好了许多。
在往后参班几天中，继续走路、打坐、听课，头痛还是经常发生。但奇怪的是，我发现每次一用头脑思考，头痛就开始发作。把注意力带回脚底，三分钟内头痛就减轻许多。反复几次之后，我恍然大悟，原来头痛是在提醒我带回觉知。当下我终于了解师父所教诲：「头脑作用下尽是虚妄分别」及「降伏其心就是降伏头脑」这两句话的涵义。也确信唯有停止思考，超越头脑，通过觉知观照，才能回到自性。而走路正是训练觉知、降伏头脑最好的方式。
有了这样的大彻大悟，加上参班时见到几位已经「走路」多年的同修有许多奇妙的改变发生，于是我生起极大的信心。回家之后便开始认真走路，并参加圣荷西地区同修每周一次的聚会，彼此分享心得。短短不到两个月，我身心两方面都有明显的变化。在身体方面，感觉变敏锐了。我开始注意到脚底温度变化、走在草皮上松软的感觉、凉风从头顶灌入的感觉???每次走路都有新的发现和体验。这些并非新的事物，为什么以前从来没注意呢？而多年来头痛的毛病竟不药而愈，从休士顿回来后迄今未曾发作，困扰我近两年的脚跟疼痛也好了。
在心灵方面收获更大，在走路过程中，首先发现自己步伐会不自觉加快。往往在从杂念拉回脚底那一剎那，被自己步伐速度吓一跳。难道我走路一直这么快吗？原来这些年来，我个性急，做每一件事都求快、求好、求完美，不断地虐待自己的细胞而毫不自知，得病是罪有应得。
有此觉知后，我放慢脚步，一步一步老老实实地走，不带思考地去感觉脚底。奇妙的效果出现了，所有的烦恼、紧张焦虑，都逐渐消失。偶尔烦恼升起时，只要看着它，看清楚，就不会被带走。没有放下或放不下的问题，因为根本不存在。我心中感受到前所未有的宁静、轻松、自在，这不正是我梦寐以求的状态吗？
多年来，太习惯于用头脑思考，早已忘记用身体去感觉。在短短期间内，我因着走路，让纷乱的头脑平静下来，心境变清明，身体更健康。更奇妙的是，头脑停下来，智慧反而增长。没有对治，没有刻意努力，效果自然发生。除了赞叹走路的神奇奥妙外，更要感激师父的引领。
正如我在「深心班」结束时的感言：「我找到了！」我确信这是多年来，甚至是累世以来寻寻觅觅的宝藏。虽然只是个开始，觉知尚在粗糙的浅层，时间也只是短暂的片段尚待延续，还有很长的路要走，但我深知，我确信这条路是正确的，一定能达到究竟圆满。 |
发表于 2010-6-25 18:46
