石头路上好经行
林钰堂
去年一月回台，朝礼师塔及省亲。春节侍亲游中正纪念堂，试踩供人健身之卵石道，才走几步，就痛得只好下来。这是我第一次遭遇脚部按摩法。
今年二月回台，督印八种佛书。家人教我，按摩脚底可以保健及治病，并给我脚踏之按摩器具。开始试用时，疼痛难以着力踩踏；渐渐习惯后，觉得有舒畅身体的功用。
据说，以此法治病，都是大力拿捏，才见效果。但我以多年修习佛教密宗气功的经验，建议使用此法时，应以缓进的方式，逐步加重力量及增长时间。因为一般人的气脉都有闭塞之处，必须慢慢疏通才不会出毛病，否则就像在狭窄的水道，忽然灌以洪水，必然泛滥成灾。
脚踏按摩器很小，只能供原地踩踏、转摩。而寓所前院正好有一小块地铺着碎石，我便在石地上练习行走。起先还穿着稍厚的布袜，一步一步慢慢前进。经过一些日子，渐渐可以赤着脚如平常一般地行走了。我就一边念佛，一边经行（顺时钟方向绕圈子走）。
我因为有气功的基础，在接受针灸治疗时，针感非常敏锐。我在石路上经行，亦可感觉身体内部所受到的刺激，甚至及于后脑、眼球及舌头内部。佛友王兴华伉俪来取佛书流通，我告诉他们这种功效，建议他们也在院子里铺石头以供经行，念佛、健身，一举两得。他们提醒我，此法在按摩后要多喝水，以排出体内废物；后来他们又寄赠倪其模大德所译的《病理按摩法》一书。书内说明，石道要是杂有大、中、小三种卵石，功效最佳。读者若有意深入，请参阅之。在台有售替代卵石之塑料踏板，但我认为天然卵石较佳。
走在石路上，初修者举步艰难，反而杂念无力生起，且此种生理上的紧张，并不干扰心中的佛念，结果是更易专心于佛号。身心平衡发展，对日常生活与佛道进修都是必须的。这篇短文便是希望引起佛友们的注意，都来实行石路上经行的念佛健身法，身心齐修，同享身心的康泰。特别是道场、关房，若能添设户外或室内的圆形经行石道，则同修者的健康便多一层助缘，岂非妙哉！
一九九一年四月三十日
于美国加州爱尔舍利多市寓所
一九九一年六月二十日补记：承关高明竹女居士告知，饭后一小时以及妇女在月经期间，皆不宜走石头路。谨此志谢。 |
发表于 2007-5-21 07:39
