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走路静心法

走路静心法

我自认为是个对真理,对内在神圣本性有所追求的人,我也学过打坐、太极和气功,但我第一次听说走路却是在我生命发生重大危机的时候。

  那时我和结婚已有二十五年的丈夫离了婚。我陷入了深不可拔的抑郁,整个身心都疲惫不堪,一个月就掉了25磅,整天都起不了床,只能把头埋在枕头里哭泣。虽然医生给开了药,但还是没用,我快要沈没在痛苦的海洋中了。我心里清楚,要是我不赶快回到自己的中心来,我可能就此一蹶不振,再也爬不起来了。

  我之前就认识师父和师母,我一直把他们当成有智慧,值得信赖的朋友,所以我去征询他们的意见。当时师母为我翻译,我问师父:“请告诉我要怎样才能尽快找回我的中心?”师父让师母给我讲解走路,仅短短十分钟的解释后,我便回家开始走路了。
  我每天都坚持走将近一小时。但我必须承认,一开始我是有怀疑的。我从未听说过走路静心法,事实上对我来说走路更像是一种放松,而不是静心,因为它听上去太简单了,这真的管用吗?但是我的情况已经不容我有所选择,所以我还是坚持去走。

  由于我是个很敏感的人,走路没几天我就注意到有变化发生,我的内在能量和皮肤面容都有微妙的改变。原来这是个比我做过的所有其他静心都更有威力的方法啊。随着时间的推移,我的身心开始恢复。短短几个月后,我的心变得平静,头脑变得清晰,我对人生有了新的认知。我的身体也好多了,不再经常感冒。一点一滴的,我开始摆脱抑郁的缠绕。

  很让我惊讶的一点是,我的面部皮肤有了变化。有一天走路之后我凑巧照了下镜子,我发现我的皮肤看起来比以前柔软、干净、平滑、明亮,皱纹也少了好多。我现在走路有四年多了,人们看到我都觉得我比我的实际年龄年轻十到十五岁。

  又走了几个月后,我会笑了!除非你也有过这经验,否则你不能想象抑郁病患者的脸上肌肉是僵住的,不会笑,只会哭。我的笑终于又回来了,这对我这个原本爱笑的人来说真是个莫大的恩赐。就这样,在开始走路七个月之后,我不再需要靠吃药来驱除抑郁或进入睡眠,我已经康复了。

  在我接下来的走路岁月中,这个奇妙、柔和的静心方式进一步深深地改变了我的生命。
  我开始对我自性中的神秘、智慧和真理有点滴的了解。这了解是自然产生的,并不来自于理性思辩,或阅读书籍,或宗教信仰。很多时候是我在走路中忽然就知道了一些事。那个知道会深深地触及我的内心,提供给我问题的答案,成长的智慧。

  在没有刻意努力的情况下,有一个深层的觉知在升起。我很自然地觉知到我的行为和情绪,以及它们对我身体的影响。我觉得我现在能更清楚地看到自己的动机,因而也能更诚实地面对自己。每一天我的觉知都在增长,我的心都在阔大,更能接受我自己和我的想法。只有接受自己,我们才能变得完整,这是回到一整体,回到自性的唯一途径。

  语言很难表达我在走路中所得到的,但是我可以说,不管你是为了治疗身心而来,或者是为了追求灵性而来,你的生命都会被走路这一柔和、奇妙的静心方式所改变。
烦恼敌中独勇猛 威猛能破愚痴怨 具吉祥智而严身 执持坚固之恶相
能令动于百种手 举步相中而作舞 吉祥百手皆圆满 遍空界中令作舞
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