返回列表

走路的心得


  刚开始时师父要我们走路,我经常会每天早晚到室外各走45分钟,周末早上会和同修们去公园走路。有一个周末的早上,我走了三个多小时,下午和朋友带着孩子又去公园玩,我看着她们骑自行车。突然,我的眼前一亮,我感觉到我就在警觉当中。当初我们一直强调要有警觉,认为警觉是做出来的。其实,警觉本来就在那儿,只是我们忘了而已,从那以后,我整个人都轻松下来了。

  2001年,师父要我们去共修。有一天早上我们打坐,刚坐下没一会工夫我的腰部被调整,胸膛被拉起来,颈子也开始慢慢的被转动,调整到一个位置,整个身体就被锁住了。整堂打坐我非常清楚的知道我自己,腰背也不酸痛,时间也不难挨了,不像以前一打坐就昏沉,坐也坐不住。下课时,我的身体还不能动,师父就告诉我不要动,继续坐下去。过了大约一个多小时,师父才叫我先开始动动手指,慢慢从定中出来,不要太快。当我开始慢慢动手指后,身体也慢慢的松下来。过一会双臂就慢慢的张开,动作非常的慢,像动画片中的慢动作,经过大约十几分钟后,我才起来,这是我第一次被定住。从此以后,每次我坐下来,只要几分钟就可定住,任何坐姿都可以。

  在那段上课期间,有一次,大家在讨论我们的贪瞋痴及我们的责任。每个人都有不同的看法。那天晚上我竟然看到我的贪瞋痴及责任,都整整齐齐一格一格的摆在那。才体悟到我们太习惯把贪瞋痴及责任背着,压得自己喘不过气来。其实,我们不需要去背着它,只要知道就好了,

  又有一次,当我正在和别人吵架时,当时觉得吵也不会有结果,就转身离开那儿,走去车房。当我把门一关,我的头脑就一片空白,整个气都没了。前一秒还气得要死呢!气到那去了,我不知道。这不是做出来,而是自动发生的,是不是很奇妙﹖

  仅仅是走路就有这么多好处,所以我每天很喜欢去公园走路。由于经过长期的走路,腰酸背痛也好了,烦恼也少了,身体更健康了,其中益处只有自己去体会。在此非常感谢师父,谢谢师父的教导。
烦恼敌中独勇猛 威猛能破愚痴怨 具吉祥智而严身 执持坚固之恶相
能令动于百种手 举步相中而作舞 吉祥百手皆圆满 遍空界中令作舞
返回列表