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胜乐耳传脐火及方便道事体功

胜乐耳传脐火及方便道事体功

顶礼师尊神佛空行母,解开脉结除障妙肯綮,
消除身体疾病无遗漏,认明心识智慧之自性。
施予神通功德无保留,只为变成大乐明点身,
演说金刚偈句之旨义,六种功法三十九支分。
撰写耳传妙法如明镜,首先修练瑜伽幻化身,
继而甘露精华涂抹身,终趋四种皈依而发心。
如意珍宝头顶作饰品,命力报身纲目坚而稳,
融汇法身真如法尔界,自当吹起宇宙气囊袋。
抑制命力上引下行风,何须转动等味神妙舞。
六种大乐根本事体功


一、狮子嬉戏功(图1-1,口诀第16)

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2007-4-25 05:39

狮子嬉戏跏趺坐,双手交叉聚于脚,
向上提升缓放松,以此守持身明点。


法要:跏趺坐姿,修持瓶气,双手自然伸直,放置小腿上。伴随喉音握脚趾,击拍腋下,解散跏趺坐姿,深呼吸三次。猝然睁眼。
功效:守持明点。

二、大象傲岸功(图1-2、3,口诀第17)
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2007-4-25 05:40

大象傲岸事体功:五指拳放双脚间,
右手放置左手上,九拍臀部和排胫,
明点因此向上引。


法要:1.修持瓶气,以角力状俯身,两脚相距五指拳宽。两手握拳交叉,右手放于左手上,背部气息上引,深呼吸三次。
      2.之后抬腰,上下体保持平衡,击拍臀部和胫尾各九次,结束角力状、运气。
功效:提引明点。

三、孔雀飞翔功(图1-4、5,口诀18)
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2007-4-25 05:40

孔雀飞翔事体功:双手握住脚拇趾,
交替拍击臀和踵,明点因而隐体内。


法要:1.满息分腿立地,双手握脚拇趾,引气入背后佛脉。
      2.其后,以臀部击地,手脚朝天举。收缩脚,运气。
功效:明点灌于体内。

四、虎呕功(图1-6,口诀第19)
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2007-4-25 05:40

老虎呕吐事体功;跏趺腿间两手放,
挺直上身九佯吐,以此守持身明点。


法要:双手伸直,手心向上,置于跏趺坐姿之下。上身挺直,深呼吸九次,伴随哈声佯呕九次,最后解散跏趺坐姿,舒息。
功效:守持明点。

五、乌龟收缩功(图1-7,口诀第20)
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2007-4-25 05:40

乌龟蜷曲事体功:两脚相距一肘宽,
大腿内侧手外伸,握住双脚的趾头,
体内明点向上提。


法要:分腿立地,头朝下,向前胸后背呼气吸气各三次。双手从大腿内侧伸出,握脚趾,
功效:上引明点。

六、灵鹫飞翔功(图1-8、9,口诀第21)
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2007-4-25 05:40

灵鹫飞翔事体功:结成跛脚交替跳,
晃抖双手舞十方,以此隐匿身明点。


法要:1.修持瓶气,分腿立地,头朝下。左脚立地,右脚跟触抵阴部,左手拍肩三次。
      2.左右交换,要点如上所述。手朝十方抖舞。
功效:明点隐身。

修练六事功法时,势如逆泉挥大纛,
海浪拍岸须弥崩,各个关节如狮抖。
休息等引结定印,以此稳定身明点,
能够消除以下病:风病胆病和涎病,
解开粗分脉结症,因魔附体而遗精,
因缘遗精和病遗,自然遗精均可除;
消除业障及晦气,强阻明点向下滑。
所缘师尊亲传授,每日坚持修习之。


三十九种支分功插图所表二十一种方便道功法

一、洗幢功(图2-1、2,口诀第22)
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2007-4-25 05:40

宝幢沐浴事体功:宛若沐浴宝幢般,
擦洗自己的四肢,以此消除身疾患。


法要:1.洗濯似地从踝骨按摩至髋骨。继而结跏趺坐。
      2.三次合十,如洗濯似地双手擦肩、胸和背。双手旋转指掌做转莲印,收功。
功效:消除发、身和头部的病患。

四种须弥功:

二、揉蛇功(图2-3)
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2007-4-25 05:40

四种须弥事体功:恰似揉蛇把头搓,
任何二孽头疾消。


法要:如洗濯似地擦揉头。继而,双手交叉抓胸前。
功效:消除头部诸疾。

三、筒车功(图2-4)
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2007-4-25 05:40

旋转颈脖如筒车,喉间颈部诸病消。

法要:双手交叉抓胸前,颈部向左右正反旋转各三次。
功效:消除喉间和颈部诸疾。

四、养息牢狱功(图2-5)
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2007-4-25 05:40

养息牢狱须弥功:击拍四方各三次,
消除头鼻诸病患。


法要:双手击拍上体前后左右各三次。
功效:消除头疾和鼻疾。

五、泉水功(图2-6)
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2007-4-25 05:40

凝视十方之泉水,眼内翳障全消除,
防止聋瞎和乏味,不生瘿疣与皱纹,
解开头部脉结症。


法要:眼珠向左右上下旋转各三次。继而,凝视十方。插双手于膝弯,舒息。
功效:消除翳障等眼疾;预防眼瞎、耳聋、舌头味觉迟钝;身不生瘿疣,脸不长皱纹;解开头部脉结。

四种树木功:

六、三山功(图2-7,口诀第23)
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2007-4-25 05:40

头手脚部三山功:用力提至肩部位,
消除胸肋的病患。


法要:脚、头和手尽力向上提升,击拍左右肩各三次。
功效:消除胸胁疼痛诸疾。

七、放线团功(图2-8)

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2007-4-25 05:40

伸展线团事体功:握拳拍打左右肩,
肩周疼痛全祛除。


法要:双手握拳,交替击拍左右腋窝各三次。继而,同时击拍三次。接着,向左右方向做张弓之姿态各三次。
功效:消除肩疾、心脏和命脉(生命所依之脉),以及前后疼痛诸疾。

八、器官盈满功(图2-9)
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2007-4-25 05:40

感官盈满事体功:轮番展臂如张弓,
祛除手臂乏力症,以及上身疼痛病。


法要:如挽满弓似地交替伸张双手。
功效:缓解手和上身疼痛等症。

九、拇指腰间功(图2-10)
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2007-4-25 05:40

右手拇指顶腰间,如抛绳般连转动,
左拳击背达三遍,同样握拳拍右肩。
手臂手腕诸疾消,鼻血流淌可阻止,
可防四肢僵直病,树木脉结亦解开。


法要:1.右手做抛绳之姿,旋转并抖擞;左手握拳击背三次如是左右手交换做功法。
      2.其后,左右手握拳,各击拍上体三次。
功效:消除手部脉病和关节疼痛、流鼻血症;预防瘫痪僵直病解开树木脉结等。

上体四种功:

十、流星交叉功(图2-11,口诀24)
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2007-4-25 05:40

流星交叉双手功:抓住双肩左右扭,
上下寒热诸病除,前后疼痛可以消。


法要:双手交叉抱肩,交替拍击腋窝。
功效:消除上下寒热往来症,止胸背疼痛。

十一、“里日”作揖功(图2-12)
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2007-4-25 05:41

里如交叠两臂肘,交替牵曳向上举,
胸部肝肺百病除。


法要:双手互抱肘,用力向上举三次。
功效:消除神经紊乱症、肺部病变和肝病。

十二、夹击须弥功(图2-13、14,口诀25)
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2007-4-25 05:41

击须弥功用双手,独股金刚举端正,
左右胸膛轻轻拍,胸膛中间拍一次,
复又向下拍三次,消除脾疾与肋痛,
以及上身胀闷疾。


法要:1.双手紧握,竖中指,击拍左右乳根,上下抖三次。
      2.继而,手心贴胸间,旋转十指。上述功法做三次。
功效:消除脾疾、胸肋疼痛和上体闷胀等病患。

十三、吹笛功(图2-15)
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2007-4-25 05:41

吹笛功为左膝盖,右手掩肩倒竖立。
上身左右交替扭,可除胸肺诸病患,
心风下泄病症消,腮炎痞块可预防,
解开上身脉结症。


法要:左手抱右膝下部,右手掩左肩,举肩翘指,上身左右交替扭。
功效:消除肺部病变、烦躁、心风(轻微瘾病)、下体气息降沉,预防腮颊颤动和痞块,解开上身脉结。

腰部四种功法:

十四、搅海功(图2-16,口诀26)
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2007-4-25 05:41

腹似搅海转脐轮,消除腹中积食症。

法要:左右旋转腹脐,复转腹中三次。
功效:消除积食症。

十五、美女仰身功(图2-17)

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2007-4-25 05:41

美女挺身猝然起,双手用力向后挥,
腰部用力向后伸,消除肾病和髋痛。


法要:身体猝然直立,两手用力后张,腰部使劲向后仰三次。
功效:消除肾病和髋骨疼痛。

十六、压抑欲界功(图2-18,口诀27)

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2007-4-25 05:41

镇天界功腿交叉,双手交叉握拇趾,
向上提拉缓缓放,消除痞块水肿病,
以友淋病与尿阻。


法要:两脚交叉,危坐。两手交叉,握脚拇趾,向上拉引,轻轻放下,收功。
功效:消除痞块、肾型水肿、小便淋漓及阻塞等病患。

十七、鹿马和合功(图2-19)
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2007-4-25 05:41

鹿马野合指交叉,先放头顶后拍脐,
手掌揉擦肚腹部,痞块水肿腰疾消,
所有寒热虫疾除,解开腰部脉结症。


法要:十指交叉放头顶,然后拍脐间。用手掌揉擦脐部。
功效:消除痞块、肾型水肿、腰椎疼痛、热性和寒性虫疾(肺脏、头部及皮肤等处寄生虫所致疾病),解开腰部脉结。

下体四种功法:

十八、金刚步功(图2-20,口诀28)
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2007-4-25 05:41

金刚步法是何状?叉手膝弯当舞跳,
怀间平放两只手,可防邪风向上壅,
以及持命风僵滞。


法要:两手交叉于膝弯,左右跳跃。继而,击拍下体三次。
功效:消除风疾(体内气息错乱引起的血管和神经系统诸病,分癔病、神经官能症等六十三种)、风邪上壅(风邪侵入上体肺脏等处,引起胸隔胀痛,呼吸困难等症)和神经官能症。

十九、鳌鱼伸缩功(图2-21)
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2007-4-25 05:41

鳌鱼伸缩事体功:双手搓揉腿外侧,
轮流抖动一双脚,消除身痛和拘楼,
以及脚疾关节痛。


法要:双手轮流穿过大腿外侧,抬举膝弯,双脚交替伸缩,抖动三次。其后,结跏趺坐,舒息。
功效:消除全身病患、四肢关节疼痛和脚疾。

二十、蛙步功(图2-22,口诀29)
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2007-4-25 05:41

蛙步功法是何状?有时匍匐有时跳,
黄水水肿即可消。


法要:双手从大腿内侧伸出,握住脚拇趾,蹦跳三次。
功效:消除黄水病(黄水,存留于关节、眼部和皮肉之间血液沉淀与胆汁精华所生赤黄色稀薄粘液。此量过多过少均转成黄水病)和涎分虚肿。

二十一、金刚跏趺坐功(图2-23、24、25、26、27)
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一结金刚跏趺坐,下身百病自然消。

法要:1.结金刚跏趺坐,正襟危坐,右手握左手手腕,置于下腹,引导气息下降,观想解开左、中、右之脉道。舒息。
      2.直立,弯腰,手握脚拇趾,运气盈满全身。手脚伸直,下体磕碰地面。
      3.脚踵触地,脚掌上跷,用手按摩三次。
      4.收脚,手握脚趾,曳拉三次。
      5.放松身体,仰坐,手握脚尖拍击地面。此功法连续做三次。
功效:消除下体寒病,解开粗细脉结,是防止遗精的最佳要点。

粗细脉结易解开,守护九窍明点滴,
是为功法妙肯綮,长寿功德不可思。
罢后加盖回向印,每日修持不间断,
是为练功之概要。消除气障殊胜功,
脐火妙法十一种,狮子解脱法可知;
译师本人玛尔巴,依据那若的功法,
为了门生写成文,不使耳传成谬误。
未得圆满传授前,擅自修习此功法,
大黑天和众罗刹、以及空行劈头颅。


施人以殊胜和共同成就或延年增寿功德的《事体功•明镜记》到此完毕。上师和空行的禁令云:无一钱金子之曼荼罗作供养者,不得传授。



耳传如意宝教诫•十八脐火事体功

顶礼师尊!

脐火功法十八种,  深奥要点写成文:
净治风疾一功法、  穴道安住四功法、
暖乐强降二功法、  消除昏沉二功法、
夜间安卧一功法、  行走时候二功法、
除障关键二功法、  引升明点四功法,
总计数目一十八。


二十二、消除气症功(图2-28、29、30、31、32,口诀1)
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主治气疾一功法:交叉胸前如轮转,
双脚金刚跏趺坐,双手拇指互交叉,
按住无名指握拳,反复拧扭达九次,
徐缓吐出体内气.此功消除诸气疾。


法要:1.修练气息之前结跏趺坐,用手搔刮脚心三次。
      2.解散跏趺坐,双脚着地,擦刮从右脚踝始,一直至髋骨间。同样,擦抹左腿。
      3.结跏趺坐,双手手心相对,磨擦三次。继而,用左手手掌按摩右肩以下内外侧。同样,用右手手掌擦抹左肩以下内外侧。
      4.继而摆臂,从肩部到臂部左右分别擦刮三次,最后转三次莲印放下,收功。
      5.上体挺直,伸直手,握拳,以右手食指捂右鼻孔,呼吸三次。同样,用左手食指捂左鼻孔,呼吸三次。继而,置两手于大腿之间,如是三次。

和风四功(图2-33,口诀2)
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2007-4-25 05:42

法要:身体结毗卢七法坐姿。任运自在地呼吸四次。

猛烈瓶气功(图2-34,口诀3)

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2007-4-25 05:42

法要:伴随“咝咝”喉音,尽量呼气。继而,吸气,尽量留住。涤荡血脉、精脉和中脉,次第呼出。

练身增长功:

法要:

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2007-4-25 05:42

1.(图2-35,口诀4)结跏趺坐,修练瓶气。
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2007-4-25 05:42

2.(图2-36)修练瓶气后,上身做三次欲跳状。
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2007-4-25 05:42

3.(图2-37)用左手从肩部擦刮,击拍两腋。
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4.(图2-38)左手握右手小臂。
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2007-4-25 05:42

5.(图2-39)拍击肩臂,手掌平展,指头相对,擦抹头顶。两手分别揉擦头部两侧三次,揉擦面部三次。然后从肩部左右切入推纳三次。侧面转莲印三次。
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2007-4-25 05:42
      

6.(图2-40)然后体侧转莲印,最末一次莲转时做跳姿。继而,伸直右脚,左脚蜷曲。从脚尖至髋骨,双手转莲印三次。同样,弯右脚,伸左脚,从脚尖至髋骨,双手转莲印三次。
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7.(图2-41)按摩脚拇趾。
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8.(图2-42)坐地,左大腿压左小腿,左手握右脚掌,左膝跪立,上身右转。左右交换,做同样的功法。继而,结跏趺坐,舒息。

练五肢功(口诀5)
法要:

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1.(图2-43)修练瓶风。颈向左右扭动,拍击左右前后各三次。颈部左右扭动各三次。
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2.(图2-44)双膝着地,左手又腰,右手伸直,反复三次。如是左右手交换做同样功法。接着,双手伸直,向十方摇抖。
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3.(图2-45)蹲地,双手和左脚触地。右脚伸直,举脚面,向左、中、右三个方位举移。左脚做同样功法。继而,结跏趺坐,舒息。

射箭抛绳功(口诀6)
法要:

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2007-4-25 05:43

1.(图2-46)修练瓶风。张手掌,左手贴乳根,右手伸直,做张弓之姿三次。左右手交换,做同样功法三次。
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2007-4-25 05:43
      

2.(图2-47)伸直右手三次,左手三次。伸直双手三次,舒息。

转轮功(口诀7)
法要:

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2007-4-25 05:43

1.(图2-48)修练瓶气,双手置于膝部,向腹部左右旋转各三次,在腹部中间转动三次。消气(消气,持气不能忍时,应予消散,分为内消与外消。内消,观想气入左右二脉,充满中脉,消失于心间;外消,观想气先满中脉,后满四脉轮,复遍满全身及毛孔)。
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2.(图2-49)鼓盈瓶气,伸直双手,平展手掌,置于膝下。
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2007-4-25 05:43
      

3.(图2-50)向外消气,向左右扭转上身,做傲慢相三次。
功效:消除周身风症,使体内气息畅通,身体爽快。

四种坐功

二十三、毗卢七法功(图2-51)
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2007-4-25 05:43

穴道安住四功法:谛洛七法跏趺坐,
世称毗卢七法旨,两脚金刚跏趺坐,
灵热隐隐遍周身;手放脐下四指处,
紧结等引与定印,脉道开解生安乐;
脊椎骨节正而直,气息自然归原处;
颈脖如钩略微弯,心尖向上无分别;
肩如灵鹫展翅膀,目的为了气疾消;
眼睛直视鼻子尖,观想所缘形象清;
身心集中似里日,乐暖迅速遍体内。


法要:毗卢七法,即结跏趺坐,双手在脐下四指处结等引之定印,脊椎挺直,颈部微俯,双肩如鹫张翅一般后张,眼觑鼻尖,舌抵上腭。
功效:结跏趺坐,灵热任运而生;手结等引状印能打开脉道,舒心;脊椎挺直,气息自然入位;颈部俯曲,心尖向上,生无分别心;双肩后张,使风疾消失;眼觑鼻尖,视角清晰,身心专注,生起乐暖。

二十四、空心结束缚功(图2-52,口诀33)
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2007-4-25 05:43

空心结束缚功法:诸种要点如前述,
叉脚蹲坐套禅带,功德如前所述及,
此功特能生灵热。


法要:做上文所述毗卢七法功,端坐,双脚交叉,右脚在外,左脚在内,双手抱禅带.继而,伸直脚,向外消气。
功效:如上文所述,尤能产生灵热。

二十五、树木交叉功(图2-53,口诀34)
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2007-4-25 05:43

树木交叉事体功:双脚交叉似格子,
紧缚双手于腕间,双膝外侧双手抱,
寒症能够随即消。


法要:双脚交叉如格子,双手互按手腕,并抱膝。
功效:寒症即除。

二十六、三身交叉功(图2-54,口诀35)
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2007-4-25 05:43

三身交叉事体功:左脚脚背的上面,
放置右脚的掌弯,双手抱住双膝盖,
诸脉邪症得纠正,体内气分入命根。
归结以上四功法,世称静坐事体功。


法要:右脚膝弯放于左脚背,双手紧紧抱膝。
功效:诸脉得到矫正、疏通,气息进入命脉。

二十七、强降灵热之束缚六空心结功(图2-55,口诀8)

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2007-4-25 05:43

空心结功速生暖,亦即强力暖降功。
上述六功纲要是:双脚交叉如格子,
双手交叉腿中间,握住脚趾左右转,
灵热如火烧起来,消除积食和痞块,
裸身可躺雪地上,力大气壮似狮子。


法要:修持瓶风,双脚交叉如格子,双手交叉于小腿前,握脚拇趾,左右旋转。
功效:消除积食症和痞块,体内灵热如火烧,能裸身卧雪地。

二+八、肯綮舍弃功(图2-56)

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2007-4-25 05:43

蛇鹏抛弃肯綮功:手脚拇趾立地上,
把头弯至双膝间,尽力晃动全身躯,
功德如上所述及,小便淋漓可收敛。


法要:以角力状俯身,两手相距五指拳宽,两脚相距一肘,手脚四个拇指触地,下体向左摇三次。随后,置头部于两膝之间。继而,结跏趺坐,舒息。
功效:其它如上所述,尤能使小便淋漓收敛。

二十九、两种消除掉举之灵鹫翔空功(图2-57、58,口诀38)

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2007-4-25 05:43

消除昏沉事体功:倘若闷倦缠绕身,
功法好像鹫翔空,举起双手腾跃状,
在那空中观明点,再三呼气随念“帕”。


法要:结跏趺坐,举双手向天,于虚空中观想明点,口念“帕”咒三声。此功法有两个插图。
功效:消除神志昏聩。

三十、神志持瓶功(图2-59)

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2007-4-25 05:43

消除神志不清功:神志掉举持瓶风,
双手交叉放膝上,把头放在手旁边,
观想脚掌的光点,散乱掉举自能除。


法要:双手交叉互抱胳膊,双脚交叉,两肘置于两膝,俯曲头部于两手、双膝之间,观想脚掌的光点。
功效:消除分别心和掉举。

三十一、夜晚安卧功(口诀39)


夜晚卧眠事体功,又称狼卧事体功:
右手按住肾脏处,左手抱膝贴胸部,
乐暖熊熊燃烧起,夜间只可单衣睡。


法要:

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2007-4-25 05:43

1.狼卧功(图2-60),修持瓶气,右胁着地,右手放在左肾部位上,双膝贴胸,左手抱双膝。
图2-61.jpg
2007-4-25 05:45
      

2.狮卧功(图2-61),卧姿同上,右手无名指捂鼻孔,左手掩臀部。
功效:乐暖熊熊燃,可单衣过夜。

三十二、两种行走功之如堡倒塌功(图2-62,口诀15)
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行走时候二功法:所谓如堡降落功,
仰面踢脚抖躯体,黄水病症自然消,
明点隐没无庸疑,身材自然长得美。


法要:仰卧,四肢朝天,抖身三次。
功效:黄水就地退,明点隐身。

三十三、老鹰轮休功(图2-63)
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老鹰轮休事体功:强抑不忘下行风,
观想行空两神女,用翅托腋满天飞;
观想脚下的风轮,好似神弓的一端,
旗幡哗哗飘不断;两手紧紧握成拳,
右手拍打左脚面,左手拍打右脚踵,
这使七日的行程,只需一天即到达。


法要:强烈守持下行风,身站立。观想具翅二女神架起腋窝飞翔。再观想脚下弓形风轮之一端旗幡“哗哗”飘。双手握拳,伸右手和左脚于身前,左手和右脚向身后挪。如是守功,行走步履敏捷。
功效:徒步一天行七日程。

三十四、两种除障肯綮功之狮子抖擞功(口诀14)

消除障碍肯綮功,亦名狮子抖擞功:
首先结成跏趺坐,然后双手置膝上,
放声诵咒“帕哈哈”,止风明点自然隐,
上身强健如狮子。


法要:

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1.(图2-64)结跏趺坐,双手抱膝。
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2.(图2-65)口念咒语“帕哈哈”,舒息。
功效:排除体内浊气,使明点隐身,上体宛若狮子。

三十五、狮子嬉戏功

狮子嬉戏事体功:运用自己手指头,
掩闭口鼻和双眼,上身转动如车轮,
风脉明点障碍消,精气散布四脉轮,
修练往生妙肯綮。


法要:

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1.(图2-66)结跏趺坐,用两只手掌和十指遮掩脸和口、鼻、眼等五窍,旋转上体如轮。
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2.(图2-67)继而,念咒语“嘛哈哈”三次,舒息,平摊手掌。
功效:消除风、脉、明点之障碍,使精气散布于四脉轮。

四种引导明点功:

三十六、馈赠须弥功(口诀9)

提升明点事体功,亦称馈赠须弥功:
双脚金刚跏趺坐,拇指压住无名指,
攥捏拳头插腿弯,念诵廿一长短“吽”,
止住遗精向上引。


法要:

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1.(图2-68)结金刚跏趺坐,双手拇指分别压无名指,深呼吸三次,口念咒字“吽”长短二十一次。
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2.(图2-69)继而,握拳,插入大腿旁。此后,两手平摊相叠,贴下腹部,猛解跏趺坐姿。上体向左右扭动,舒息。
功效:防止遗精,提升明点。

三十七、狐狸发笑功(图2-70,口诀10)
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狐狸发笑事体功:双手握拳置膝上,
双脚金刚跏趺坐,念诵“吽”字上吸气。


法要:深呼吸三次,鼻哼咒字“吽”,并发出声,双手握拳置乳根。解跏趺坐姿,平摊手掌,置于腹部,舒息。

三十八、野兽功(口诀11)

继后野兽事体功:双脚合拢身站立,
双手掩住两膝盖,猛念“嘿噶嘿噶”咒。


法要:

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1.(图2-71)蹲坐,脚尖着地,臀部触两踵,双手掩膝,深呼吸三次。
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2.(图2-72)继而,口念咒语“嘿噶”,平摊双手,相叠于腹部,如上文所述,舒息。

三十九、狮子仰卧功(图2-73,口诀12)
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狮子仰卧加行功:双脚金刚跏趺坐,
双手放置盘脚间,猛念“嘿噶嘿噶”咒,
继之如狮抖威风,然后聚神渐放松。
修练四种功法时,势如逆泉挥大纛,
海浪拍岩须弥崩,导引下气收四洲。


法要:结金刚跏趺坐,双手置于跏趺坐中,猛念咒语“嘿噶”。继而,做狮子抖擞姿。最后,在等引状态中放松身体。

上述功法勤修练,马阴藏相明点持,
粗细脉结全解开,容光焕发体态美。
延年增寿不衰老,脉陷皱纹不出现,
返老还童容颜俊,内具空行本尊相,
是为各功的要点。
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好东西呀,收藏了.非常感谢楼主......
有时间一定好好学学
最上三宝我皈依  一切罪业皆忏悔
众生善根尽随喜  正觉菩提意中持
正觉妙法及僧伽  直至菩提我皈依
所为利益自他故  我今即发菩提心
既发最上菩提心  饶益一切诸有情
菩提妙行皆修作  为利众生愿成佛
不动金刚广大智,金刚界中大善巧,金刚身语意坛城,于尔密界恭敬礼!
大日如来至清净,寂静金刚大欢喜,自性光明胜中胜,毘卢导师我敬礼!
宝生法王极甚深,如天中天无垢染,最胜金刚无自性,胜金刚身我敬礼!
弥陀无量寿金刚,胜中胜天无分别,离欲获证到彼岸,胜金刚语我敬礼!
不空金刚圆满佛,一切行思皆成就,清净自性胜中生,金刚勇士我敬礼!
一切诸佛菩萨众  祈请于我垂护念
犹如三世诸依怙  决定趣入大菩提
所发无上菩提心  我亦真实而发起
祈求本尊诸佛众  为我弟子作明证
不动金刚广大智,金刚界中大善巧,金刚身语意坛城,于尔密界恭敬礼!
大日如来至清净,寂静金刚大欢喜,自性光明胜中胜,毘卢导师我敬礼!
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顶礼供养皈依遍虚空法界一切诸佛尊法贤圣僧!!!
至诚顶礼至尊大恩根本上师金刚持!
至诚顶礼无量上师本尊空行护法尊!
一心降魔除障护持正佛正法正行者!
一心修法成佛誓度无边如母有情众!
頂禮至尊金剛持
勝樂耳傳清淨法.......百千萬劫南值遇
米麥只尾得清今惹舍
直比清彼汪波降彼陽
獨巴馬魯均者商尾當
剛井克比左近宗喀巴
洛桑紮比曉拉所瓦德
揭谛揭谛 波罗揭谛 波罗僧揭谛 菩提萨婆诃  嗡嘛呢叭咪吽
米麥只尾得清今惹舍
直比清彼汪波降彼陽
獨巴馬魯均者商尾當
剛井克比左近宗喀巴
洛桑紮比曉拉所瓦德
揭谛揭谛 波罗揭谛 波罗僧揭谛 菩提萨婆诃
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