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标题: 瑜珈人体脉轮图 [打印本页]

作者: 法成 时间: 2006-6-28 18:17 标题: 瑜珈人体脉轮图

瑜珈人体脉轮图动画

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作者: 金刚竹 时间: 2007-4-29 17:25 标题: 什么是昆达里尼瑜伽？

1. 什么是昆达里尼瑜伽？

有些人认为昆达里尼瑜伽是宗教，有些人认为是一种身体锻炼以便带来活力和健康，有些人认为是一种心理学体系，用来培养心理上的潜能，但实际上这些都是误解。瑜伽本质上是一种关系：你和父母的关系，你和孩子的关系，你和爱人的关系，你和朋友的关系，你和职业的关系，你和你内在自我的关系，你和宇宙无限的关系。昆达里尼瑜伽是一种古老的秘传瑜伽，自古以来只有极少数皇室贵族有机会享受和体验这一神圣的技术，由师傅带徒弟的方式个别传授；直至1969年Yogi Bhajan大师将其传入西方公开教授，它迅速有效地提升和扩展个人觉知力，让千万人受惠，非常实际地给人带来快乐、健康、和谐的生活和关系。

2. 什么是昆达里尼？

昆达里尼是指未被开发的人类与生俱来的创造潜能，隐伏在身体脊椎底部盆骨里一块三角形骶骨腔内卷曲成3圈半的能量，通常被描述为沉睡的灵蛇。通过练习昆达里尼瑜伽将这股能量唤醒和提升，从身体的中脉通过其上的5个气轮，穿越顶轮和头盖骨，与宇宙的能量接通，令人达到自觉的境界，即中国人常说的天人合一的状态，领略无可名状的喜悦，获得内在的平安，身心康泰。

3. 昆达里尼瑜伽和其他瑜伽有何区别？

在瑜伽经典中有这样一段内容： 12年哈他瑜伽（Hatha Yoga）加上6年帝王瑜伽（Raja Yoga），再加上3年梵音瑜伽（Mantra Yoga）和1年拉雅瑜伽（Laya Yoga），其效果等于练习一年的昆达里尼瑜伽。

昆达里尼瑜伽是结合身体，心意和灵性于一体的禅修瑜伽, 它结合动态的体式和静态的体式，相比其他瑜伽，它特别强调呼吸技术，冥想，以及唱诵冥想。

昆达里尼瑜伽和哈他瑜伽都包含体式和呼吸，它们的目的都是为了增强灵活度和觉知力，缓解压力，达到身心灵合一。但昆达里尼瑜伽具有以下特点：

1） Yogi Bhajan：第一个把昆达里尼瑜伽从印度传到西方的大师。他教导并启迪了许多人，尽管他于2004年离世了，但是他的教导继续被他的学生们传承着。作为灵性导师，他的教导经常在课堂上被昆达里尼教师们引用。

2）昆达里尼能量：昆达里尼瑜伽体系中有一个信念，我们每个人体内都有一股蛰伏的潜在能量存在于尾椎底部。许多体式都是针对这股能量设计致力于启动和唤醒它。

3）调频：从课程的起势开始，昆达里尼瑜伽就有别于其他瑜伽，用唱颂“Ong Namo Guru Dev Namo,”和自己内在神圣的老师进行调频。

4）火式呼吸：昆达里尼瑜伽中强劲快速有力的有节律的呼吸法称为火呼吸。火呼吸可以单独做或者配合特定的体式。

5）Kriya:每堂昆达里尼课都至少包含一个针对特别功效的kriya，比如说提升知觉的kriya、丹田调整Kriya、有助睡眠的Kriya等等。

6）Mantras：昆达里尼瑜伽包含大量优美的唱诵。有针对保护的，内在平静的，勇气的，直觉力的，快乐的，等等，包罗万象。不同于传统瑜伽的梵音唱诵，几乎所有的昆达里尼瑜伽唱诵都是果鲁穆奇语。

7）动态体式：昆达里尼瑜伽中包含很多相对于静态体式更为强劲的动态体式。

8）冥想：昆达里尼瑜伽经典中有成千上万的冥想，每个冥想都有特定的作用。每堂瑜伽课都至少包含一个冥想，通过冥想培养中性心意是非常重要的。

9）不过于强调体式的精准：在艾扬格和阿奴萨拉瑜伽课上，老师一般特别强调特定姿势的精准，比如说每个手指在垫子上的放置位置。而昆达里尼瑜伽相对更加强调内部能量的循环，腺体分泌和提升昆达里尼能量。

10）音乐：昆达里尼瑜伽的音乐主要是果鲁穆奇语和英语唱诵，它极其美妙，启迪人心，是每堂课程必不可少的部分。

4. 练习昆达里尼瑜伽的益处

1) 你会感觉更健康、快乐，更富有创造力！

2) 提升你的能力，转化你的生命和关系，感觉更加充实和满足！

3) 你会感觉生命更加放松和自在！

4) 享受内在更高层次的觉知，平静，和谐和身体上的健康！

5) 变得更有直觉，能够吸引到很多以前于你而言遥不可及的机会！

6) 开始令人兴奋的自我探索之旅，去发现和享受真正的你！

当你和你的内在连接，你的心轮将会打开，你开始会体验到你以前从未体验过的自爱，平静和欣喜。

作者: 袁卫东 时间: 2007-7-17 01:36

用暴风影音的最新版本:2.07.06.30可以播放的.

作者: 杨求悟 时间: 2007-10-11 12:45

我之上师诸尊者，即是清净佛陀身。五气清净狮座上，五脉清净莲花座，
五界清净日月垫，心性空寂上师身，金刚持佛智慧身，具足六通谛洛巴，
大幻化网那诺巴，无比恩德马尔巴师，常住我顶不舍离！汝若具信诚尊敬，
眼前即见我师尊，与金刚持无差别！若能至诚敬启请，大悲慈云风涌集，
立降加持甘露雨。若能勤修作供养，一切成就宝藏开！

作者: 挟知而问 时间: 2008-1-17 08:48

这个很好，可是从哪里着手修炼呢，

作者: 蓮師金剛 时间: 2010-1-23 21:26

吽
邬金刹土西北隅　莲茎花胚之座上
稀有殊胜成就者　世称名号莲花生
空行眷属众围绕　我随汝尊而修持
为赐加持祈降临　咕噜贝玛悉地吽

作者: 色亦非空 时间: 2010-5-3 16:03

三脉七轮，从哪里着手修炼？要双修吗？

作者: 希拉朋措 时间: 2011-3-2 12:47

这个很好，可是从哪里着手修炼呢，

作者: 苦心 时间: 2012-6-19 10:06

顶礼十方三世诸佛！顶礼一切深具大慈悲心者！

作者: 可建冯 时间: 2012-11-27 22:03

酿吉钦布奏旦涅咪扬大悲摄受具诤浊世刹宗内门兰钦波鄂嘉达尔后发下五百广大愿巴嘎达鄂灿吐谢莫到赞如白莲闻名不退转

作者: 唐人 时间: 2013-7-12 01:57

我要下载啊谁能帮出钱

作者: 莲师心子 时间: 2023-3-31 13:24

顶礼十方三世诸佛！顶礼一切深具大慈悲心者！

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