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标题: 走路获得深入的禅修 [打印本页]

作者: 3737    时间: 2006-10-4 08:06     标题: 走路获得深入的禅修



我对佛法、佛经都很少有接触。母亲从小追随外祖母念经拜佛,但对佛门的了解也未曾深入。我家中墙上挂着三圣图已有25年,观音像也有好几尊,但这些信息对我从未有过任何感应。

  直到2003年5月的一个周五,因弟弟、弟妹来西雅图探亲,于是一大家人在 Sophie 家聚。当晚有如是禅共修,我以好奇之心参加了聚会。聚会开始,先放了个磁盘,其内容又像音乐又像念经。我静心的听了一会儿,忽然心颤,泪水如雨下,不能自控。周围的朋友开始丢纸巾给我,于是我就莫名其妙的大哭了一场。音乐停止后,我顿然感到身心欢畅,好像进入了一个崭新的世界。我的直觉告诉我,一个不寻常的事发生在我身上了。
  接下去,同修们叽叽喳喳的开始讨论。顿时间,我感到周围一团混乱,不知听向何方。于是我开始抱怨,你们这样的乱声讨论,我如何学习?当时就有人答说:你就挑你爱听的听就可以了。这话又让我起了个顿悟。我一直有个困难无法克服,就是当环境嘈杂时,我就无法集中思路和人交谈。所以,当我听到这个回答后,我忽然开始能在嘈杂声中收到要听的信息了。

  之后,同修们开始传阅一张纸,上面写着老师的「二行四不」守则,当我听到其中的「不区别,不抗争」时,心又开始发颤,忽然之间,心中囤积已久的不快,从心灵深处走出来,离我远去了。在这一瞬间,我知道我将会是如是禅的忠诚会员了。

  我开始参加每周五的共修。和老师的电话交谈中,我认识了如是禅的中心思想,简单的讲是:用「观照」之法来降伏头脑,发挥自性,皆成佛果。而降伏头脑的最好方法是带着觉知走路。将我们的头脑思维集中在足底,训练自己在走路时,用连续性、穿透性的技术,仔细观察自身的感觉。

  我依照这个原则,开始带着觉知走路。
  在我工作的办公大楼旁,有一个小花园,古木参天,花草并茂,用碎石子铺盖着的羊肠小径,宛延穿梭于其间,的确是个觉知走路的好道场。我每天于午饭时分去走路。最初几周,走路时只觉得周围环境优美,空气清新,鸟语花香,身心都有轻松愉快之感。有时还小唱一曲,以表心旷神怡之情。当我向同修们报告走路之感时,大家都说:不对、不对。你的头脑还在想,你在向外看,应该向内看。向内看就是要看脚底,观察身上的感觉,而且还不能走太快,一走快就不易观察身上的感觉了。

  往后数周,我集中注意力于足底,慢步而行,双眼直视远处,似听非听,仔细观察自身的感觉。走了一阵子后,有一天,忽然发现我能很清楚的看见周围树叶的脉络,树皮的形状,花儿发出的清香,他们都好像在对我说话。鸟儿好像也不怕我的到来,很贴身的从我肩旁飞过。当我向同修们报告走路之感时,大家又说:不对、不对。你的头脑又被周围环境带走了。

  于是,我又再努力增进自己走路的技术。集中注意力于足底,慢步而行,双眼直视远处,对周围环境不加注意,仔细观察自身的感觉。这次我感到一股热流从足心上升,通过小腿、大腿,环绕臀部,丹田发热,背心发热,最后手心发热。我从未注意到热流在身上走的这种感觉。往后,热流都会在身上走,有时耳朵也会发热。有时身上发痒地像有小蚂蚁在跑似地,有时身上的皮肤像有千万根针在上面刺激。

  近来,我已察觉到足底的热漩流有两个,一个在足心,一个在足跟。有一天,当我带着觉知走了一会儿,忽然头脑发胀,昏沉而不能想,一片空白,不知这是不是降伏头脑的现象?除了以上的感觉,我还感到内心安静很多,也许在贪、嗔、痴方面有所精进,希望有一天,我能体会到老师说的六波罗蜜的秘义。

作者: 贝嘛埵吉    时间: 2010-6-25 18:56

烦恼敌中独勇猛 威猛能破愚痴怨 具吉祥智而严身 执持坚固之恶相
能令动于百种手 举步相中而作舞 吉祥百手皆圆满 遍空界中令作舞




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