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标题: 从静中观物动 [打印本页]

作者: 3737 时间: 2006-10-4 08:14 标题: 从静中观物动

从静中观物动
往昔在日常生活中，人们自然行走和劳动是不可免的，但现在的生活完全不同，随着科技的进步，汽车等交东通工具的发达，促使人类开始以车代步，为求便利的结果，身体的新陈代谢，贺尔蒙的平衡，骨胳和肌肉的缎炼完全被忽略了，最后导致各种文明病的发生。因此，现代人在贪图安逸的同时，也失去了由自然蕴育的「健康」，其代价不小，如果要找回自然赐予的健康，走路便是迈向健康的第一步。

　　有规律的走路，在连续达到十五分钟以后，就可以使身体里的很多器官组织发挥运动的效果，这是因为步行可以使身体里面很多肌肉，尤其是大腿肌肉，能够做到连续放松和收缩的运动。由于肌肉连续放松和收缩的缘故，就可以使肌肉中大多的血管，获得大量的放松和收缩，这样心脏和血管的交通就会畅通，血液循环也会增加，血管中的废物，就会更加快速的被运走，也就是说走路以后血液能够照顾得到的地方更多。因此，身体里面需要营养的地方被照顾到了，需要消化的地方也被照顾到了。

　　社会愈进步，人类的生活愈趋复杂，需要应付的事务越来越繁复，刺激也越来越多，例如：工作的压力、生活的压力、社会的压力、升学的压力等都是，对于那些压力，如果不能妥善的处理及调适，就会容易变得神经紧张起来，很多人在情绪紧张，或者碰到很大的压力时，由积郁的情绪所转变成的负能量，就会发泄到胃或背或头或其他地方，形成了胃痛、背痛、头痛、血压上升、拉肚子等等毛病。

　　走路时放轻松，往往可以完全忘记紧张的压力，可以使自己的情绪缓缓松弛。同时，由于肌肉在运动，心脏的生理机能也同时得到调适，于是即使已有的胃痛、头疼等毛病，往往会逐渐减轻，而且走路成了习惯之后，这些毛病也会慢慢消失。

　　生活的方式有两种，一种是认为世上没有任何奇迹；另一种则认为每一件事都是奇迹。为了窥探走路的秘密，个人每天进行早晚各一个半钟头的走路。拜大自然之赐，在晨光、夕阳里，欣赏叶绿与花香，虫鸣与鸟叫，于眼观耳闻之余不忘回到脚底。随着走路时间的加长和保持觉知的状态，身体的感受起初会由紧到松，由粗糙到细微的各种觉受现象产生，时而举步惟艰，时而身轻如燕，变化无穷，不管外在现象如何变化，只要记得回到脚底，心终将归于平静。

　　从中会得贤哲名言：从静中观物动，向闲处看人忙，才得超尘脱俗的趣味。近五个月来，从走路里，个人深得其利，神清气爽。

作者: 贝嘛埵吉 时间: 2010-6-25 19:00

烦恼敌中独勇猛威猛能破愚痴怨具吉祥智而严身执持坚固之恶相
能令动于百种手举步相中而作舞吉祥百手皆圆满遍空界中令作舞

作者: 金鑫 时间: 2010-10-21 00:11

最上三宝我皈依一切罪业皆忏悔
眾生善根盡隨喜正覺菩提意中持

正覺妙法及僧伽直至菩提我皈依
所為利益自他故我今即發菩提心

既發最上菩提心饒益一切諸有情
菩提妙行皆修作為利眾生願成佛

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