藏密修海 - Powered by Discuz! Board

标题: 走路的心得 [打印本页]

作者: 金刚娴 时间: 2006-10-6 11:24 标题: 走路的心得

　　刚开始时师父要我们走路，我经常会每天早晚到室外各走４５分钟，周末早上会和同修们去公园走路。有一个周末的早上，我走了三个多小时，下午和朋友带着孩子又去公园玩，我看着她们骑自行车。突然，我的眼前一亮，我感觉到我就在警觉当中。当初我们一直强调要有警觉，认为警觉是做出来的。其实，警觉本来就在那儿，只是我们忘了而已，从那以后，我整个人都轻松下来了。

　　２００１年，师父要我们去共修。有一天早上我们打坐，刚坐下没一会工夫我的腰部被调整，胸膛被拉起来，颈子也开始慢慢的被转动，调整到一个位置，整个身体就被锁住了。整堂打坐我非常清楚的知道我自己，腰背也不酸痛，时间也不难挨了，不像以前一打坐就昏沉，坐也坐不住。下课时，我的身体还不能动，师父就告诉我不要动，继续坐下去。过了大约一个多小时，师父才叫我先开始动动手指，慢慢从定中出来，不要太快。当我开始慢慢动手指后，身体也慢慢的松下来。过一会双臂就慢慢的张开，动作非常的慢，像动画片中的慢动作，经过大约十几分钟后，我才起来，这是我第一次被定住。从此以后，每次我坐下来，只要几分钟就可定住，任何坐姿都可以。
。
　　在那段上课期间，有一次，大家在讨论我们的贪瞋痴及我们的责任。每个人都有不同的看法。那天晚上我竟然看到我的贪瞋痴及责任，都整整齐齐一格一格的摆在那。才体悟到我们太习惯把贪瞋痴及责任背着，压得自己喘不过气来。其实，我们不需要去背着它，只要知道就好了，

　　又有一次，当我正在和别人吵架时，当时觉得吵也不会有结果，就转身离开那儿，走去车房。当我把门一关，我的头脑就一片空白，整个气都没了。前一秒还气得要死呢!气到那去了，我不知道。这不是做出来，而是自动发生的，是不是很奇妙﹖

　　仅仅是走路就有这么多好处，所以我每天很喜欢去公园走路。由于经过长期的走路，腰酸背痛也好了，烦恼也少了，身体更健康了，其中益处只有自己去体会。在此非常感谢师父，谢谢师父的教导。

作者: 贝嘛埵吉 时间: 2010-6-25 18:50

烦恼敌中独勇猛威猛能破愚痴怨具吉祥智而严身执持坚固之恶相
能令动于百种手举步相中而作舞吉祥百手皆圆满遍空界中令作舞

欢迎光临藏密修海 (http://www.zmxh.com/bbs/)