走向健康之路，迈向成佛之道
懂得走路的人有福了，俗语说：「饭后百步行，保得百年身。」的确是有它的医学根据的。
老化就从下半身开始。依据西医的研究，人体全身有五百多条肌肉，其中三分之二集中在下半身。大多数的人都是从腿开始老化，一般人平均到了六十岁，腿力只剩下年轻时（二十岁）的四成。
根据美国护理人员健康研究，每周走路运动七小时，可以降低百分之二十的乳癌罹患率，根据新英格兰杂志报导，每周健行三小时，可降低百分之三十五至四十五的心脏病罹患率。
自然科学杂志的报导，银发族（六十岁以上的老人）每周有三天的健行，每次四十五分钟，就可以避免老人痴呆症。另外，在多得不胜枚举的现代人文明病中，十大死亡病因里的癌症、心脏病、高血压、糖尿病、忧郁症引起的自杀，都可以靠走路、运动而避免。
中医的经络学中，脚有六条经络，即是足少阳胆经，足厥阴肝经，足阳明胃经，足太阴脾经，足太阳膀胱经及足少阴肾经。若勤于走路时，便可活跃。胆肝胃脾膀胱及肾等内脏，加上轻松摆动双手，更可促进手上六条经络，如此，全身十二条经络，便可因健行而顺畅，气通血行，健身、养颜、长寿。
既然了解到走路的好处，喜欢走路的人有福了，而懂得走向心内的人更有福，因为懂得「心内行」的人，就可以步上成佛之道。
「行者」是对修行人的称呼，修行就是心内行，「云水僧」是形容「行者」的心境如「行云流水」般的自在与洒脱。菩萨的六度万行更是一条光明的大道；其中大行普贤菩萨，大愿地藏王菩萨，大慈弥勒菩萨，大悲观世音菩萨以及大智文殊菩萨，无不是心内行的典范。
朋友们，坐而谈不如起而行，让我们一起来走路，走向健康之路，迈向成佛之道。 |
发表于 2006-10-4 08:13
