新的世界 新的我
万幸有缘遇到师父。师父给我的第一句话是，「放轻松；带警觉；不分别」。回家后立刻方方正正地写好，贴在桌前墙上随时可以看到的地方。接着师父又说：「看着自己做事」。于是我开始「看」自己开车、吃饭、洗碗、洗澡。可是效果很糟，常常不知道在看什么，也不知道有没有在看。
有一次午后散步，在似有若无间，我「看到」自己在走路。在这走的当下，身体轻松了，头脑不动了，只觉得一片宁静。此刻全身每一个细微的状态都一览无余：眼帘自然下垂，眼珠不动，脸颊垮着，下颚掉下来自然地挂在那里。气息缓慢，稳定地一进一出，肺就顺着开合。此时胃最辛苦，觉得它好重，压在腹部上。全部上身则都放在双腿上，被脚带着，走着，走着。
这时候我才领悟什么是「看」——清楚明白地知道全身轻松的状态，头脑停下来，就有那么一个超越身体和头脑的「东西」，宁静地知道一切。愈走，这个东西就愈强烈，心绪也愈加宁静。
这是我第一次透过走路的动作体悟到什么是「看」。这惊鸿一瞥让我落泪，进而痛哭失声。羸弱垂死的身体复活了，多年研读经典的疑惑豁然开朗了。我知道我走上了通往自性的道路。
一天，师父说：「把注意力放在脚上，出去走路」。于是我就开始出去大量走路。我顺着脚步的起落，全身放轻松地走。最初就是清楚地知道它们是如何提起、如何放下、骨头和关节如何配合、肌肉如何被拉牵、脚板与地面接触的压力等等。接着就感觉脚有了温暖，手指发麻，手掌发胀，皮肤很痒。一会儿之后手就变成紫红色，手指想握成拳也很费力且觉得疼痛。此时呼吸均匀和缓，愈走愈觉得重心在下降，气也愈来愈长、愈细，最后深到小腹，肺也不怎么动了。
这时头脑空前地宁静，却又了了分明全身的每一个细胞。风好响――它冲击我的耳膜，却又那么自然地穿透我的身体。又仿佛身体是晒在绳上的衣服，随风摆动。树好壮，叶子在风中摇曳，散播出大量的能量，和我身体中的能量互相辉映。芬芳的绿草，争红斗艳的花朵，恁地历历分明，现在眼前。婉转的鸟叫，啾啾的虫鸣，恁地如此嘹亮。这一切的一切，怎么我从前从来没有发现？！
突然有个声音从我的身体发出来。我听到这个声音，发现它和大自然的声籁几乎一模一样，最后它们融合在一起。原来我们是一体的。从此以后，只要我清楚自己身体的轻松，知道自己的「看」，我就马上听见自己的声音。
走路让我的「看」不断增强，扩大。走路让我的头脑停下来。走路让我的光明重现。感谢师父教会我如何走路。我现在又是一个刚学会「走路」的小孩，后面还有很长的路要走。 |
发表于 2010-6-25 18:22
