走路是我们修行的一门重要功课。
实修的一切体式动作都是平等的，最简单的也是最好的，任何单一体式的修法只要去实践反复的重复5小时，大多健康人都会有气脉和禅修体验。关键是要下功夫。
经行禅修5小时是一个标准的实修量度，最少1-5小时。如果时间太短那就去礼佛、学习或念诵吧。
最简单的修法最容易实践，最简单的修法最容易见效，最简单的修法易于掌握不会出偏差。
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师父教了我们走路的法则之后，我们皆尽量利用时间去走路。走时注意着手掌和脚底的感觉，皮肤的触觉，及呼吸的出入。
我照着这么做，走了一阵子之后，有一天，我进入了一个很特殊的状态。
那是秋天，阳光遍洒满地，轻风吹舞着各种颜色的叶子在空中飞来飞去。我专注的走着，突然我觉得身体变得越来越小，小的像是只小昆虫一样，我可以感觉到草在我的身体上摩擦。离我不远的地方，有几个小孩子在打篮球，当我的注意力转移到那个球时，我突然觉得我是一只在球上的小甲虫，随着球在地上的拍动，我也与它一起被拍动，球声在我身中引起很大的震动，似乎我与球已合而为一。
接着，我无意中看到了满天飞舞的树叶，我的身体似乎就离开了球，加入了叶子们的飞舞。乘着风，我飘上空中，旋转着、浮动着，上上下下、自由自在地飞舞。过了一阵子，我的注意力被一只鸟吸引过去，然后我就变成那只鸟似地，与它一同飞翔。我的双手成为双翼，与它一起滑翔在高空中，我的心就像无边无际的晴空一般，广阔而安详。风在我身上滑过，我只听到风声，我的存在就是风，就是鸟，就是飞翔。这个世界与我是一体的。渐渐的，我回复到了现实世界，心里充满了感激及广阔无边的同体心，满框的泪水流不停，它似乎洗刷了我多年来心中的各种垃圾。
从此以后，我的走路都充满了与世界合一的感觉。有时我可以感觉到树木的情绪，觉知到石头的沉默，听到风中的故事。不管任何时候，我已知道，我和整个存在是息息相关的、是合一的。
这些都是从走路中得到的领悟，走路是我永远要做下去的功课。 |
发表于 2006-10-6 10:29
